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Krieger Yoga

Krieger Yoga ist für alle Alterstufen geeignet.


Die Krieger Yoga Übungen beeinflussen das körperliche und das emotionale Befinden positiv bis ins hohe Alter. 

 
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Warum Krieger-Yoga, warum Yoga für Männer?

Die Krieger-Yoga Übungen stammen teilweise aus der alten indischen Krieger Kaste und sind eben für den Krieger in uns gedacht und damit für den Mann. In diesen Übungen wird Kraft, Mut und Aggression ausgedrückt. Im Wellness Yoga wird die Männlichkeit nicht gefordert sondern unterdrückt, hier ist das anders. Dies ist kein Wellness Yoga aber ich will auch nicht ihr Fitness Studio ersetzen. Dies ist eine ganz eigene Männer Yoga Welt. Hier haben die männlichen Werte ihren Platz. Im Krieger Yoga System findet man wieder einen positiven und gesunden Zugang zu seinem Mann sein.
Auch wenn wir heute nicht mehr in den Krieg ziehen müssen wie früher, so hilft uns das Krieger Yoga System auch heute noch unseren Mann zu stehen, und den Krieger in uns zu aktivieren. 

Den Wert erfahren von Männer Gemeinschaft, hier gibt es kein Leistungsdenken, hier darf Mann zu seinen Schwächen und Stärken stehen. Hier kann Mann ganz zu sich kommen, ohne Ablenkung von der Frauen Welt.   

Auf der körperlichen Ebene wirkt Krieger Yoga kräftigend, es steigert die Beweglichkeit und die Ausdauer. Ein neues Körpergefühl wird entwickelt.  

Auf der geistigen Eben finden wir wieder zur Inneren Ruhe, Klarheit und Ausgeglichenheit und können die Hektik und den Streß des Alltages hinter uns lassen. Die geistigen Aktivitäten kommen mehr zur Ruhe, Mann lernt mehr auf sein eigenes Körpergefühl zu achten und vom Alltag abzuschalten. So entsteht geistige Klarheit.

Im Krieger-Yoga gibt es zielgerichtete Yogahaltungen, die besonders wirkungsvoll für die Männergesundheit und eben nur für Männer gedacht sind. 

Männer erleben täglich dutzende von Stress-Situationen, deshalb ist es wichtig, dass sie ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit stärken. Das speziell entwickelte Krieger-Yoga System basiert auf den überlieferten Haltungen der alten Yogatradition. Es stärkt Muskeln, Sehnen und Gelenke, fördert körperliches Wohlbefinden, Kraft, Flexibilität, Gleichgewicht, Ausdauer und Entspannung.  

"Grundsätzlich seien Männer im Yoga das unterlegene Geschlecht, da sie oft nicht so gelenkig sind", sagt Professor Ingo Froböse vom Zentrum für Gesundheit der Deutschen Sporthochschule Köln.  

Frauen haben meist ein elastischeres Bindegewebe, aber dafür besitzen Männer mehr Muskelmasse.  

Für Neulinge im Yoga ist es wichtig das sie sich nicht übernehmen. 

Ein Power-Yoga Schnellkurs kann mehr Schaden als nutzen bringen, wie z.B. zu viel Kraft einzusetzen und dabei die Bänder überdehnen oder die Gelenke übermäßig belasten.  

 Hierauf lege ich Wert, daß dies nicht passiert. Ihre Gesundheit ist mir wichtig!

In Deutschland finden wir mittlerweile auch immer mehr prominente Vorbilder. Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft hat sich unter Trainer Jürgen Klinsmann mit Yoga vorbereitet.

Männer haben besonders beim Einstieg oft ihre Probleme. Einfach deshalb, weil viele ein völlig falsches Bild von Yoga haben. Viele sind immer noch der Meinung das sei was für Softies, darum habe ich das System des Krieger Yoga entwickelt, damit der Yoga wieder zu den Männern findet.

Männer wissen meist seltener als Frauen, wie sie ihre körperliche, geistige und seelische Gesundheit stärken können. Gerade in Stress-Stituationen und Problemphasen in Beruf, Partnerschaft und Familie findet Mann mit Hilfe des Krieger-Yoga eine Möglichkeit, den Anforderungen auf Dauer wieder gewachsen zu sein.

Krieger-Yoga setzt auf mehreren Ebenen Kraft frei.

Mit Hilfe von Bewegung, Meditation und Entspannung wird die Wahrnehmung des eigenen Selbst (Körper, Geist und Seele) gefördert, körperliches Wohlbefinden, Kraft, Flexibilität, Balance und Ausdauer werden gesteigert.